润肠通便 凉拌萝卜苗核桃仁的做法

润肠通便 凉拌萝卜苗核桃仁的做法的做法封面图
网络
on 2018/05/24 | 95人浏览
分享
 萝卜苗又称娃娃缨萝卜,俗称萝卜芽;所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,有助于减肥。

润肠通便 凉拌萝卜苗核桃仁的做法的食材

    萝卜苗200g

    核桃仁200g

    大蒜1瓣

    朝天椒3个

    花椒1小把

    半勺

    白糖半勺

    白醋2勺

    生抽1勺

润肠通便 凉拌萝卜苗核桃仁的做法的做法步骤

1.润肠通便 凉拌萝卜苗核桃仁的做法 制作第1步核桃仁泡水一晚。(如果不喜欢吃核桃仁外面的皮嫌苦的话,可以用热水泡半小时后用牙签挑掉外皮)2.润肠通便 凉拌萝卜苗核桃仁的做法 制作第2步萝卜苗洗净3.润肠通便 凉拌萝卜苗核桃仁的做法 制作第3步浇汁作法:蒜切末、朝天椒切小段放入碗中。锅中放油,放入花椒炸香,捞出花椒扔掉,留热的花椒油浇在蒜末辣椒碗里。加入盐、糖、白醋、生抽拌匀。4.润肠通便 凉拌萝卜苗核桃仁的做法 制作第4步将核桃仁捞出掰成小块放大盆里,加萝卜苗、浇汁。拌匀。5.润肠通便 凉拌萝卜苗核桃仁的做法 制作第5步盛出放入盘中即可