健脾养胃 时蔬拌饭的做法

健脾养胃 时蔬拌饭的做法的做法封面图
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on 2018/06/05 | 95人浏览
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 焯蔬菜的水里加入油和盐可让蔬菜的颜色更艳丽,也能保持营养。 米饭一定要刚做好的烫的,这样煎的时间短再打入生鸡蛋一拌才能让鸡蛋马上容在米饭里熟透。下面的锅巴也不会太硬粘在锅底影响口感。

健脾养胃 时蔬拌饭的做法的食材

    大米饭300g

    胡萝卜1根

    西葫芦100g

    黄瓜50g

    小白菜100g

    猪瘦肉50g

    芝麻1小勺

    韩式辣酱50g

    黄豆酱30g

健脾养胃 时蔬拌饭的做法的做法步骤

1.健脾养胃 时蔬拌饭的做法 制作第1步将瘦肉切碎。2.健脾养胃 时蔬拌饭的做法 制作第2步起锅热油将肉炒香后加入酱炒匀。3.健脾养胃 时蔬拌饭的做法 制作第3步小白菜洗净焯烫半分钟过凉。4.健脾养胃 时蔬拌饭的做法 制作第4步西葫芦切小片焯炊取出。5.健脾养胃 时蔬拌饭的做法 制作第5步胡萝卜切细丝后用清水焯软取出。6.健脾养胃 时蔬拌饭的做法 制作第6步用一个能直接加热的小锅,里面放些色拉油,将刚做好出锅的米饭铺在锅里的3分之2处。7.健脾养胃 时蔬拌饭的做法 制作第7步饭上面铺上蔬菜,小火加热5分钟左右8.健脾养胃 时蔬拌饭的做法 制作第8步上面的蔬菜和米饭受热均匀后在中间打入一个鸡蛋。9.健脾养胃 时蔬拌饭的做法 制作第9步加入肉酱和芝麻拌匀就可以吃了。