家常菜西红柿烧花菜的做法

家常菜西红柿烧花菜的做法的做法封面图
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on 2018/06/07 | 95人浏览
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 烧制过程中加点番茄酱,不但口感更好,而且色泽也更漂亮 【关于花菜营养】 花菜不但可以抗癌防癌,而且能清化血管,解毒肝脏,并且还能减肥哦

家常菜西红柿烧花菜的做法的食材

    花菜300g

    西红柿2个

    适量

    适量

    适量

    番茄酱适量

    适量

家常菜西红柿烧花菜的做法的做法步骤

1.家常菜西红柿烧花菜的做法 制作第1步1.花菜撕成小朵放入淡盐水中浸泡,锅中烧开水放入花菜焯水过凉待用2.家常菜西红柿烧花菜的做法 制作第2步2.蒜剁末、葱切颗粒3.家常菜西红柿烧花菜的做法 制作第3步3.西红柿表面划十字刀,放入烧开的水中浸泡3-5分钟(这样很容易撕去外皮),然后剁碎4.家常菜西红柿烧花菜的做法 制作第4步4.锅内入油爆香蒜末和葱白5.家常菜西红柿烧花菜的做法 制作第5步5.放入番茄丁转中火焖炒出红汁6.家常菜西红柿烧花菜的做法 制作第6步6.加入花菜翻炒入味,放点番茄酱、盐、糖和鸡精,收汁后撒些香葱末即可(如果汁太多,可以用水淀粉勾芡下)

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